Любое аромамасло представляет собой натуральное лекарство, действующее в самых разных направлениях терапии, а также природный антидепрессант, который влияет на эмоциональный фон человека. Использовать эфирные масла нужно с осторожностью и строгим соблюдением дозировки. Узнаем, какие есть меры предосторожности и противопоказания к такому безопасному, но далеко не безобидному методу лечения.
Выбирая масло впервые, оценивайте его по категории «нравится / не нравится», а уже потом по его терапевтическим свойствам, ведь если аромамасло невероятно полезно, но вызывает у вас позывы к рвоте или головную боль, ни о каком лечении и речи быть не может: аромат попросту не ваш.
Неограниченно можно использовать только летучие масла-адаптогены – мандариновое, нероли, лимонное. А вот бодрящие (имбирь, корица) и седативные (лаванда, сандал) нужно использовать согласно цели процедуры, вашему самочувствию и даже темпераменту.
Изучите этикетку масла, проведите тест на аллергию. Если вы в принципе подвержены острым реакциям на ароматы или еду, то продлите тестовый период до 3 дней, за которые вам станет ясно, подходит ли это масло или нет.
Знакомьтесь с маслом постепенно, по одной капельке доводя дозу до рекомендованной. Важно: дозировка для детей, беременных и пожилых снижается в два раза, несмотря на рецепт во вкладыше.
Масло обязательно подлежит разведению в базовом масле, косметических средствах с жирной текстурой, в кисломолочных продуктах типа греческого йогурта, в меде. При этом не нужно заготавливать смесь впрок, лучше разбавлять порционно – на одно применение.
Первые сеансы должны быть краткими: аромалампа – не более четверти часа, ванна – 5-10 минут.
Избегайте нанесения масел на кожу в период пребывания на открытом солнце, а если необходимость все же есть, то сделайте процедуру за 2 часа до выхода на улицу. Особенно опасны в жару лимон, апельсин, мандарин и бергамот.
Если ваша кожа чувствительная, не применяйте масло чабреца, розмарина и лимона. Аллергикам нежелательно использовать масла в целом, а в особенности мандариновое, лимонное, апельсиновое и коричное масло.
Экспериментировать с ароматами будущим мамам можно только после обсуждения вопроса с гинекологом и исключительно при условии, что до беременности женщина уже проводила сеансы. Если врач одобрит терапию маслами, стоит отнестись особенно тщательно к выбору запахов.
Категорически запрещены на протяжении беременности мятное, гвоздичное, гераниевое масла, масло шалфея, базилика и розмарина.
Несмотря на пользу ароматических масел, при хронических заболеваниях есть определенные табу.
А как быть с малышами? Они весьма чувствительны к запахам и могут отреагировать аллергией на безобидные, казалось бы, средства. Базовые масла по типу абрикосовой косточки или винограда могут справиться с раздражениями на коже и младенческой сыпью, а вот ароматические масла использовать на детях запрещено. Многие из них способны влиять на гормональный фон и настроение, что в случае с детьми чревато нарушениями.
Не нужно осуществлять процедуры с аромалампой в помещении, где ребенок в возрасте до 3 лет находится больше 2 часов в день. До года не стоит знакомить малыша с запахом мятного масла, до школы – с маслом розмарина, чайного дерева, а гвоздичное масло вообще нельзя применять до 12-летнего возраста.
Слушайте свое тело и отслеживайте реакцию на масла. Не всем подходит ароматерапия, а даже если и так, не во все периоды жизни и не во всех состояниях она уместна.