Ароматерапия – средство альтернативной медицины, доступное каждому. В осенне-зимний период нам всем нужна поддержка, будь то восполнение нехватки витаминов, полноценный сон или снятие напряжения. Эфирные масла могут помочь отрегулировать эмоциональное состояние, улучшить память, избавиться от сонливости и вялости, подарить бодрость. Предлагаем вам 10 масел, которые точно пригодятся в межсезонье.
Лавандовое масло считается одним из наиболее ценных в нетрадиционной медицине. Оно помогает достичь духовной гармонии, помогает при депрессии, снимает тревожность, приносит ощущение ясности, спокойствия и безопасности.
Нанесите пару капель на запястье после душа – это поможет вам уснуть.
Розовое масло – одно из самых древних масел, добываемых человеком. Первый факт получения ароматного эфира в Персии датируется Х веком. Сегодня масло розы символизирует женственность, творческое и умственное развитие, поэтому показано именно прекрасному полу, чтобы поддержать его силы в период авитаминозов и осенней хандры.
Лимонное масло, как и все цитрусовые, снимает усталость, борется с простудой, облегчает мигрень и мгновенно повышает настрой. Кислинка и терпкая горчинка в аромате пробуждают творческую энергию и активность. Лимону покровительствует Луна, что создает благоприятную почву для развития интуиции и пророческих сновидений у того, кто применяет лимонное масло в ароматерапии. Эфирное масло лимона относится к адаптогенам – маслам, облегчающим реакцию на изменение климата, места жительства или работы, и связанные с этим стрессы.
Жасминовое масло понравится загадочным, чувственным женщинам. И не зря, ведь оно считается природным афродизиаком и положительно влияет на либидо. При этом оно оказывает поддержку в сложных эмоциональных состояниях – депрессиях, апатии, истериках.
Рекомендовано применять масло жасмина в ванных или обогащать им кремы для тела.
Аромат вербены напоминает нам о главной героине «Унесенных ветром», которая использовала лимонную вербену в своих косметических процедурах. Эфирное масло вербены – это, опять-таки, афродизиак, стимулирующий либидо, повышающий чувственность и способствующий возникновению эротических фантазий. Бодрящий эффект наблюдается и в другой сфере отношений – общении пары. Используя вербеновое масло, вы повышаете свою психологическую устойчивость и активизируете силы на преодоление трудностей в отношениях.
Запах горького апельсина можно назвать поистине оптимистическим. Он настраивает на энергичный лад, повышает жизнелюбие, и, как считали медики прошлого, омолаживает. Петитгрейн показан людям, остро ощущающим свое одиночество и ненужность. Ароматерапия поможет избавиться от ощущения тяжести, переутомления и уныния, заменив их бодростью и энтузиазмом.
Еловый аромат ассоциируется с легкомысленной предпраздничной суетой, но само по себе эфирное масло может быть тяжеловатым для обоняния. С ним нужно обращаться осторожно, не превышая дозировку.
Хвойное масло борется со стрессом, помогая отрешиться от забот и углубиться в самопознание. Используйте аромалампу с парой капель масла ели, чтобы снять утомление от насыщенного дня и физического утомления.
Базилик используется в кулинарии разных стран благодаря особому, узнаваемому, тонизирующему аромату. Он проясняет сознание, снимает нервозность и купирует агрессию, восстанавливает свойства памяти и возвращает концентрацию, которая может быть утрачена из-за ранних осенних сумерек и нарушения циркадных ритмов ввиду сокращения светового дня.
Если у вас есть комплексы, мешающие жить, периодически проводите терапию базиликовым маслом, настраиваясь на позитив и самопринятие. Разумеется, это не панацея, но вместе с психологической проработкой проблемы ароматерапия может быть эффективной.
Мятное масло осенью пригодится тем, кто занимает публичные должности. Оно способно снять напряжение и зажатость, расслабить мускулатуру, вселить уверенность в себе. Мята – прекрасное средство от морального истощения.
Рекомендуется проводить сеансы мятной терапии студентам, готовящимся к сессии, учителям и лекторам, ораторам, певцам и менеджерам, которые часто выступают перед большим скоплением людей.
Гардения привносит чувство уюта и гармонии в дом своим ненавязчивым ароматом. Его оптимально распылять диффузором или обычным пульверизатором с водой. Это масло используют преимущественно женщины: оно чувствительно к лунным циклам и коррелирует со сменой менструальных фаз.
Используйте гардению в полнолуние, настраиваясь на обновление и позитивные перемены. Зажгите лампу, капните немного эфирного масла, сядьте на пол в свободной одежде и помедитируйте в течение 10-15 минут. Практикуя такой ритуал регулярно, вы заметите, что стали спокойнее и гармоничнее, забудете про ПМС и встретите морозы без ОРВИ.