Ароматерапия проводится самыми разными способами: расслабляющие или тонизирующие ванны, ингаляции, компрессы, керамические кулоны на шее, обычный пульверизатор. Один из распространенных способов – использование аромалампы. Мы расскажем, что это и как правильно ею пользоваться.
Ароматическая лампа – это изделие из керамики, стекла или металла, предназначенное для распространения запаха масел в помещении путем нагревания. Такие лампы выполняются в виде разных фигурок или сосудов и могут не только исполнять свое прямое назначение, но также играть декоративную роль в дизайне интерьера.
Современные варианты ламп бывают электрическими и ультразвуковыми. Кому-то по душе такие прогрессивные методы ароматерапии, а кому-то больше импонирует душевное тепло крохотного огонька в классической керамической лампе. Функции приспособления от его вида не меняются.
Верхняя половина лампы представляет собой чашу, на которую капают воду и эфирные масла. Под ней, в полости лампы, располагается маленькая свечка-таблетка в металлическом цилиндре. От пламени керамика нагревается, и жидкость, которая находится в чаше, медленно испаряется, распространяя благоухание. Вдыхая ароматный воздух, мы вбираем мельчайшие молекулы масел, которые проникают в легкие и дают свой благотворный эффект.
Самый простой способ провести сеанс ароматерапии – налить в стеклянный стакан кипяток, капнув туда аромамасло. Правда, эффект будет недолгим: по мере того, как вода теряет температуру, она перестает испаряться вместе с маслами.
Для того, чтобы принести себе максимальную пользу, следует узнать некоторые правила, касающиеся манипуляций с лампой.
Эфирное масло должно быть качественным и состоящим на 100% из натуральных компонентов. Вещество не должно вызывать у вас дискомфорта, будь то аллергическая реакция или попросту непринятие аромата. Например, у вас может не быть аллергии на корицу, вы даже можете с удовольствием класть эту пряность в выпечку и десерты, но в виде аромамасла не сможете переносить ее на дух.
Сделайте нюхательный и кожный тест, прежде чем лить масло в лампу. Буквально чуточку вещества нанесите на наружный сгиб локтя и подождите пару часов. Если не возникнет красноты, жжения и сыпи – на масло у вас аллергии нет.
Не стоит злоупотреблять временем процедуры. Перенасытив воздух комнаты, вы можете ощутить не терапевтический, а побочный эффект – головную боль и тошноту.
Комната, в которой вы проводите ароматизацию, должна быть предварительно хорошо проветрена.
Удивительно, насколько аромат влияет на атмосферу комнаты. Не зря существуют такие понятия, как аромамаркетинг и аромадизайн. Перед тем, как создать ароматом особое настроение дома, проветрите помещение, чтобы устранить посторонние запахи. А вот когда зажжете лампу, окна прикройте.
В «шляпку» лампы капните воды – около 1 чайной ложки. Возьмите плоскую свечку, зажгите ее (лучше в отдельной комнате, чтобы не распространить запах гари) и поставьте внутрь лампы. Дождитесь появления пара и добавьте в воду пару капель выбранного масла.
Обычно хватает 2 капли эфира на 5 м. кв. Могут быть более или менее интенсивные масла, поэтому внимательно изучите инструкцию к маслу. Например, герань имеет весьма яркий аромат, и если вы переборщите с ним, то заполучите стойкую тошноту и отвращение к запаху надолго.
Масло можно добавлять в 3 подхода. Сеанс длится не более 15 минут. Вдыхая аромат, присядьте или лягте. Рекомендуется включить музыку или подумать о чем-то в тишине. Конечно, вы можете заниматься своими делами, но полномерный эффект будет достигнут только при полном вашем расслаблении и концентрации на процессе.
Можно проводить манипуляцию с одним маслом или создать композицию. Только будьте внимательны и выбирайте комплементарные эфирные масла. Поиграйте с нотами – верхние, нижние, средние. Это даст интересный эффект, когда ароматы раскрываются постепенно, словно в туалетной воде.
При усталости и утомлении смешайте по 2 капли апельсинового, гвоздичного и эвкалиптового масла. Если чувствуете нервное истощение, в тех же пропорциях возьмите розмарин, герань, лаванду.
Вечером, чтобы расслабиться и почувствовать себя спокойнее, можно капнуть лаванду с иланг-илангом и маслом розового дерева. Школьникам, студентам и работникам напряженного интеллектуального труда рекомендована терапия с розмарином и лимоном. Неуверенным, замкнутым личностям интровертивного типа смелее стать позволит розмарин с бодрящим апельсином и базиликом.
Ароматерапией для релакса послужит сочетание мяты, пихты и можжевельника. Хвойные ароматы довольно тяжелы, и свежая нотка мяты их немного разбавит.
Чтобы настроиться на романтический вечер с любимым, необязательно использовать масла-афродизиаки. Достаточно просто создать особую композицию ароматов лимона, пачули, иланг-иланга и сладкого розового масла, которая настроит на доверительность и интимность.
Ароматы способны коренным образом изменить эмоциональное состояние человека, его настроение и самочувствие, взбодрить или, наоборот, расслабить, снять напряжение и даже предотвратить болезни, особенно психосоматического характера.