Ароматы с давних времен связаны с женской энергетикой. Запах дома, выпечки, молока, цветов и фруктов. Запах тела. Трудно представить себе, чтобы одна из нас не сбрызнулась духами перед выходом из дому. Как же обратить ароматы себе на пользу? Мы расскажем о том, как женщина может использовать эфирные масла в домашнем хозяйстве и терапии, для хорошего самочувствия и красоты.
Ароматические масла используются для косметических процедур (например, для густоты волос и омоложения кожи), для психологической разгрузки, улучшения чувственного состояния, в медицине и в быту. Практически любая сфера деятельности может быть улучшена за счет грамотного и гармоничного подбора аромамасел.
Существует ряд масел, которые считаются типично женскими: герань, шалфей, лаванда, ромашка, фенхель, иланг-иланг. Удивительно, но чаще всего эти ароматы – флоральные. Вероятно, это связано с самой женской сущностью: нежность и страсть, красота и грация, подобная цветам.
Женское здоровье регулируется гормонами. На протяжение всей жизни мы меняемся: первая менструация, подростковый возраст, беременность, климакс… Любой этот период сопряжен с перестройкой организма и определенными сложностями. Гормональный фон можно нормализовать без лекарственных средств – с помощью ароматов.
В подростковый период девочек расстраивают сыпи, жирность лица, угри, повышенное потоотделение и болезненные месячные. Для ухода за кожей можно использовать чайное дерево и лаванду: смазывать проблемные места точечно с помощью ватной палочки или добавлять их в средства для ухода.
При менструальных болях, которыми отличается менархе, помогают мята, лимон, чабрец, фенхель и ромашка. На 1 ст. ложку базы возьмите по 2 капли каждого и массируйте смесью область над лобком и возле крестца за 3 суток до даты месячных. Это немного ослабит тянущую боль и поднимет настроение.
Климакс – сложный для представительниц прекрасного пола период, ведь многие женщины воспринимают его как предвестник старости и увядания. Климакс сопровождается приливами, скачками давления, сильными головными болями и головокружением, а еще – сильнейшими эмоциональными колебаниями. Обычно гинеколог назначает щадящие гормональные препараты или БАДы, поддерживающие работу яичников. Можно укрепить свое женское здоровье жасмином, шалфеем, лавандой, розовым маслом, используя их для массажа и ванн.
Возраст женщины после 40-50 лет часто становится предпосылкой к проблемам с сердцем и сосудами. В юности проблемы незаметны, но к 40 годам уже могут возникать сбои ЧСС, аритмия, тахикардия, одышка, головные спазмы. Помочь способны иланг-иланг, лаванда, все цитрусовые масла (особенно апельсин), жасмин и герань. Использовать их вы можете абсолютно разными способами: лампа, ванна, ароматический кулон. Лимонное и апельсиновое масла даже можно добавлять в питье – чай, теплую воду и соки – по паре капель для предотвращения холестериновых бляшек.
Варикоз не обязательно сопряжен с возрастом – синеватые узлы вен могут наблюдаться и на длинных ногах юной барышни. Для профилактики или снижения интенсивности варикоза используют масло лимона, кипариса, мяты (она снимает болевой синдром и охлаждает). Масло добавляют в гель для ног и активно, но бережно натирают проблемные зоны.
Независимо от возраста и характера менструального цикла, у женщин может возникнуть кандидоз (или молочница). Эти грибки живут любом женском теле, но до поры до времени не прогрессируют и не причиняют неприятностей своей «хозяйке». Однако стоит вам перенервничать, попустительски отнестись к своему здоровью, переохладиться или упустить гигиену, как иммунная защита дает слабину. Молочница сопровождается зудом, жжением половых органов, творожистыми выделениями, общей слабостью и раздражительностью. Для устранения молочницы и стабилизации микрофлоры применяются спринцевания, ванночки, ватные тампоны. В емкость вливается малое количество кефира или йогурта, в который капают 6 капель лавандового масла или масла чайного дерева. Затем принимается сидячая ванночка.
Спринцеваться можно с маслом розы, лаванды, пачули. По 3 капельки масла нужно разбавить настойкой календулы на спирту и добавить к ним 1/2 стакана теплой кипяченой воды.
Тампоны смазывают несладким йогуртом, смешанным с 1 каплей лаванды, чайного дерева, ладана и пачули, а затем вводят вагинально и оставляют на ночь.
Частенько кандидоз влечет за собой цистит. При таком неприятном раскладе будут эффективны теплые ванночки с эвкалиптом и лавандой – по 5-7 капель вместе с содой.
Женщины привыкли переносить болезни на ногах, успевая при этом ходить на работу, воспитывать детей, уделять время мужу. Чтобы поддержать хрупкий организм в период межсезонья, можно ввести за правило проводить ароматерапию мятой, лимоном, тимьяном. Масла можно вливать в лампу, можно смазывать ими крылья носа, душить платочки, использовать в компрессах и ингаляциях.
В косметичке у нас можно найти кремы, молочко, тоники и маски. Необязательно заменять фабричные уходовые средства на масла, но поддержать и усилить их эффект можно. Наиболее часто для кожи лица применяют цветочные и цитрусовые масла: роза, апельсин, лаванда. Не следует использовать масло как крем: вы можете забить поры и спровоцировать их закупорку кожным салом.
Чтобы добиться пышности волос, можно обогащать шампунь, ополаскиватель и маски, проводить расчесывание намасленной щеткой. Лучше всего работают с локонами розмарин, тимьян, иланг-иланг.
Добавив всего пару капель ароматного масла в ведро с водой, которой собираетесь мыть полы, вы добьетесь аромата свежести и чистоты. Некоторые масла дают еще и антибактериальный эффект. Уборку можно проводить с маслом мяты, пихты, кедра, сосны, грейпфрута, шалфея.
Чтобы устранить неприятные запахи, вы можете добавить аромамасло в лампу или попросту опрыскать помещение пульверизатором с разведенным в воде маслом. Приятная отдушка поможет улучшить настроение и даже отношения в семье.
Не каждое масло подойдет для добавления в пищу. Но те, которые можно добавить в рецепт – не фальсификаты! – принесут исключительно пользу и гастрономическое удовлетворение.
Для выпечки обычно берут лимонное, апельсиновое, коричное и ванильное масло, для мяса и заправок – терпкий фенхель, тимьян, базилик, тмин в маслах, в напитки добавляют апельсин и лимон.
Следует помнить о возможности индивидуальной непереносимости масел и аллергических реакциях. Наблюдайте за самочувствием, и, если масло вам не помогает, откажитесь от него, чтобы не нанести вред своему организму и эмоциональному состоянию.